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Lotus Blanc- Yoga réparateur et Relaxation au coucher du soleil 1h30

« Le Yoga nous apprend à soigner ce qu’il n’est pas nécessaire de supporter, et à supporter ce qui ne peut être soigné.  » B. K. S. Iyengar

Vous apprendrez à vous libérer des tensions physiques, du stress et amener votre esprit à devenir silencieux. Vous apprendrez notamment à soulager les maux de tête, l’anxiété et l’insomnie. Les cours de yoga réparateur permettent également au corps de se renouveler et de rajeunir.

Nous maintiendrons les poses longtemps avec le soutien des accessoires pour améliorer l’alignement du corps et faciliter l’accès aux nœuds énergétiques. Nous explorerons une gamme de postures restauratrices et calmantes mais aussi énergisantes et rajeunissantes.

 

 

 

 

Le yoga doit toujours être pratiqué à jeun. Laisser passer deux heures entre la pratique et un léger casse-croute et 4heures entre la pratique et un repas. Choisissez une tenue qui ne restreigne pas vos mouvements. Le yoga se pratique pieds-nus.

 

Mesdames, certaines poses sont à éviter pendant vos règles, pensez donc à informer l’enseignante, elle vous présentera des postures alternatives lorsque nécessaire.

 

Tarif: 800 nprs .