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Arbre de vie – Une semaine intensive – Yoga Méditation Relaxation

 

Ce Stage représente un moment privilégié où chacun se consacre à une exploration intérieure, au changement et à la transformation. Vous deviendrez plus conscient de votre alignement corporel, de vos mouvements et de votre respiration. Vous apprendrez également les bases nécessaires pour maintenir une pratique personnelle régulière. Les postures enseignées sont régénérantes et énergisantes, relaxantes et méditatives et nous amèneront à explorer de manière ordonnée et progressive,  les différents chakras ou centres énergétiques.

Le programme quotidien inclut trois heures d’Asanas, une heure de Méditation, une heure et demi de Yoga réparateur et de relaxation et une à deux heures de pratique personnelle.

 

 

Horaires:

-6h30- 8h: Inversions et pratique autonome (selon instructions)

-8h-8h30: Pause thé

-8h30-9h00: Méditation guidée

-9h-12h00: Asanas (Iyengar yoga selon la méthode de Sharat Arora)

-12h-15h30: Déjeuner et repos

-15h30 -16h: Méditation guidée

-16h-17h30: Yoga réparateur et relaxation

-17h30-18h: Thé et couché du soleil.