Génèse et inspiration d’Evergreen Yoga Chitwan

 

 

Iyengar Yoga

Yoga style

« Le Yoga ne modifie pas la manière dont on voit les choses, il change la personne qui les voit. » BKS Iyengar

Sharat Arora

Méthode

« La légèreté et la stabilité dans les postures viennent lorsque vous travaillez à partir de la source du mouvement. »

Maelle

Enseignante

« C’est une connexion viscérale avec le Grand Tout que j’ai découvert par ma pratique du Yoga et de la Méditation. »

Evergreen Yoga Studio

Le centre

Une salle de yoga naturelle située au bord de la rivière et avec vue exceptionnelle sur le Parc National de Chitwan.

Mais encore?

Iyengar Yoga qu'est-ce que c'est?

Yoga pour Tous- Yoga méditatif – Yoga Thérapeutique- Utilisation des accessoires.

Ce type de yoga est nommé d’après B.K.S. Iyengar. Il fut l’un des premiers à penser que le yoga était pour tout le monde. Quels que soient les défis – physiques, mentaux ou âge -, il ne voyait aucune limitation. De plus il cherchait constamment de nouvelles façons d’aider ses étudiants à accroître leur capacité à prendre conscience de ce qui se passait dans leur corps et leur esprit. Ce qui distingue le yoga Iyengar, c’est aussi  le très haut niveau d’attention accordé à l’alignement. Enfin son approche est de nature thérapeutique. Pour toutes ces raisons l’utilisation des accessoires a été l’un des fruits du génie innovant de M. Iyengar. La façon dont le support est utilisé, ce que l’on en tire et comment cet apprentissage est appliqué dépendra de nombreux facteurs. Pour un élève blessé, un accessoire peut être un support pour le réconfort physique ou mental; Pour un étudiant pour qui la perspective d’inversions ou de backbends est effrayante, l’accessoire sera utilisé pour faire apaiser et surmonter la peur. Pour un étudiant plus avancé, le même accessoire peut être un moyen de raffiner la pénétration dans la pose et dans son être. Pour tous, les accessoires permettent l’augmentation de la durée dans une pose, ce qui  développe la stabilité physique et mentale, l’équilibre et la concentration. Tandis que nous restons dans une pose, l’esprit se dirige vers l’intérieur, les pensées inutiles sont réprimées et nous éprouvons plus d’objectivité et d’humilité. Patanjali appelle cela cittaprasadanam, ou « distribution uniforme de la conscience ». Cela nous amène au voyage intérieur vers le Soi.

SHARAT ARORA

Méthode

Sharat Arora a suivi  7 années d’entraînement intensif et rigoureux avec BKS Iyengar  à Pune en Inde. Il a assisté BKS Iyengar dans les classes de tous les niveaux, mais était surtout impliqué dans les sessions quotidiennes de thérapie, aidant un nombre incalculable de patients. La fusion de son expérience à l’institut avec ses longues études en médecine occidentale a fortement influencé sa méthode de Yoga en constante évolution, tout en lui permettant de développer ses dons de thérapeute. Il se prit d’intérêt pour la méditation Vipassana. Il a également été inspiré par les enseignements de J.Krishnamurti, et plus tard HWL  Poonja, l’amenant à vivre et pratiquer le Yoga toujours plus holistiquement.

La base de sa méthode est l’utilisation des qualités de la terre, en nous focalisant  sur les points de connexion physique avec le sol: Une très grand attention est portée sur les pieds dans les postures debout, sur les os des fesses dans les postures assises, sur les épaules en shoulderstand… Ce faisant nous éliminons les perturbations de toutes sortes en les relâchant à la Terre. Le maître a  sélectionné une série de postures pour leurs qualités et pour leur effectivité et à établi une progression respectueuse du corps et du flux énergétique. Il s’agit d’une méthode simple mais précise et rigoureuse. L’accent est mis sur une utilisation du matériel dans une recherche de liberté et non de force ou de flexibilité.

Retrouver le à L’Himalayan Iyengar Yoga Center en Inde

Tout à commencé par la vie...

Maelle Enseignante

C’est en Amérique du Sud que j’avais prévu d’atterrir, mais la vie en a choisi autrement et m’a amenée à poser mes valises au Népal en 2010.  Vite liée au pays, à un homme de la jungle de Chitwan, investie dans l’humanitaire. J’ai découvert la méditation Vipassana qui, en quelques années et presque à mon insu,  à fait bouger ma structure en profondeur, m’a permis d’affronter les traumatismes du passé et d’ouvrir une nouvelle dimension à mon humanité. Si j’avais trouvé une pratique spirituelle qui réveillait en moi des facultés endormies, ma jeunesse avait été marquée par des années de Natation synchronisée en compétition et j’avais besoin d’ajouter du mouvement  à ma pratique méditative. Le yoga m’attirait naturellement, mais malgré mes recherches aucune école de yoga d’Asie ne m’appelait.  Attendant le moment propice, je continuais la vipassana et m’investissais avec mon mari dans la réalisation d’Evergreen Ecolodge, un petit hôtel écologique à destination des backpakers du monde entier. C’est avec joie et énergie que nous avons été les architectes, les  concepteurs, les ouvriers  de ce petit bout de paradis. Des clients devenus des amis, m’ont alors dirigée vers Himalayan Iyengar Yoga Center. Ça collait.

Je suis partie en Inde début 2016 pour suivre deux cours de 5 jours, qui m’ont permis de ressentir la  paix dans mon corps. J’ai également découvert que je portais un petit être en moi. Je suis rentrée annoncer la merveilleuse nouvelle à mon mari puis repartie aussitôt rejoindre mon professeur à Dharamkhot et suivre un cours intensif de un mois, dans l’idée de pouvoir pratiquer en autonomie. J’ai continué avec la formation d’enseignant, assisté au stage de yoga thérapie, enseigné à une retraite de yoga et de méditation, et poursuivi ma formation continue en assistant les professeurs de l’école jusqu’au 6ème mois de ma grossesse. De retour dans mon giron j’ai maintenu  3 heures de pratique quotidienne jusqu’à la veille de  l’accouchement, incluant toutes les inversions et flexions arrières! Découvrir  simultanément le yoga et de la grossesse fût une révolution des sens et perceptions. Dès lors le yoga ne m’a plus quittée. Je continue ma formation en retournant un à deux mois  par an en Inde auprès de mon maître Yogasharya Sharat Arora, et développe mes connaissances en médecine Ayurvédique et énergétique.

Evergreen Yoga Studio

Le centre d’ Evergreen Yoga Chitwan est située dans un des plus bel endroit de Sauraha. A une quinzaine de minutes à pied du centre touristique, la salle entourée de nature surplombe la rivière et fait face au Parc National de Chitwan. Chaque jour vous pourrez observer des scènes de vie népalaise différentes: animaux de la jungle, locaux allant couper de l’herbe dans la jungle, barques de pêcheurs, éléphants domestiques prenant leur bain, buffles se rendant au pâturage. La salle est simple et faite de bambou pour s’intégrer autant que possible à l’environnement, mais dispose de l’espace et du matériel nécessaire à une pratique agréable. Un endroit idyllique pour qui aime la nature.